Trouvez de l’aide et du soutien pour la thérapie intégrative à Berlin
BerlinMa pratique s'appuie sur une étude approfondie de la médecine chinoise, soigneusement adaptée à un cadre global de travail corporel et de bien-être. Je me concentre sur le système nerveux…
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BerlinBonjour, je suis Dominique. Je suis psychologue clinicienne originaire d'Afrique du Sud, basée à Berlin. Ayant vécu en Zambie, en Tanzanie, au Vietnam et en Allemagne, je comprends…
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BerlinMon cabinet est un espace chaleureux, intégratif et informé par le trauma pour les personnes qui souhaitent se comprendre plus profondément, se reconnecter à leurs corps et créer…
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BerlinTout ce que nous appelons stress ne nécessite pas davantage de gestion du stress. Parfois, nous devons comprendre ce que nous avons porté, faire de la place pour ce qui est vraiment…
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BerlinINDIVIDUEL J'ai une formation en psychanalyse, mais au fil des années, j'ai découvert que mon approche s'adapte intuitivement à chaque personne plutôt que d'être construite autour de…
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AntibesJe suis une psychologue clinicienne formée au Pérou et une thérapeute travaillant avec des adultes, proposant des séances en anglais et en espagnol. Je suis née…
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BarceloneJe suis psychologue clinicienne (general sanitario) diplômée de l'Université de Valence et formée à l'Université autonome de Barcelone (Master en psychologie générale de la santé, 2023).…
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Vous vous sentez dépassé, bloqué ou avez l'impression que quelque chose ne va pas tout à fait, même si vous semblez tenir le coup à l'extérieur ? Vous pouvez vous retrouver à trop réfléchir, à vous sentir…
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Psychothérapeute avec une vaste expérience en conseil conjugal, dans les troubles de la personnalité, la dépression, les troubles anxieux et les difficultés psychologiques liées au travail, avec un fort accent sur une évaluation psychologique précise…
Consulter le profilThérapie intégrative combine différentes approches thérapeutiques pour répondre aux besoins de la personne. Plutôt que d'utiliser une méthode fixe pour tout le monde, le thérapeute peut puiser dans des approches cognitives, comportementales, psychodynamiques, humanistes, de pleine conscience, somatiques ou relationnelles. L'objectif est de créer une thérapie qui corresponde aux objectifs, à l'histoire, aux symptômes et au rythme du client.
Cette approche peut aider à anxiété, dépression, stress lié à la douleur, surcharge émotionnelle, faible estime de soi, réactions liées au traumatisme, difficultés relationnelles ou transitions de vie difficiles. Cela peut aussi aider les personnes qui ne savent pas quel type de thérapie leur conviendrait le mieux.
Les séances commencent généralement par la situation actuelle de la personne. Le thérapeute peut poser des questions sur les symptômes, les relations, le travail, la famille, le stress, les stratégies d'adaptation, les soutiens antérieurs et ce que la personne souhaite changer. Cela aide à clarifier les principales difficultés et à choisir une direction utile pour le travail.
La thérapie intégrative peut être pratique, réflexive ou les deux. Certaines personnes ont besoin d'outils pour gérer l'anxiété, améliorer la communication, poser des limites ou réduire le stress. D'autres ont besoin d'un espace pour explorer des schémas plus profonds, des expériences passées, des émotions, le deuil, la honte ou des questions d'identité. Le thérapeute peut adapter le travail au fur et à mesure que les besoins de la personne évoluent.
Selon leur formation, les thérapeutes peuvent inclure des éléments de thérapie cognitivo-comportementale, psychothérapie psychodynamique, thérapie humaniste, pleine conscience ou thérapie somatique. Cela ne signifie pas utiliser des techniques au hasard. Le thérapeute doit expliquer l'approche, solliciter des retours et revoir régulièrement les progrès.
La thérapie intégrative peut convenir aux personnes qui veulent à la fois du discernement et de l'action. Elle peut les aider à comprendre les schémas répétitifs tout en développant des stratégies d'adaptation plus efficaces. Le travail peut être à court terme pour un problème spécifique ou à plus long terme pour des préoccupations complexes.
La thérapie intégrative ne remplace pas le soutien d'urgence, le diagnostic ni le traitement médical. Elle offre un espace professionnel pour réduire la détresse, mieux se comprendre et construire des modes de vie plus durables.
Pour les nouveaux arrivants à Berlin, le choc culturel, la bureaucratie allemande et une vie sociale à reconstruire peuvent accroître la pression, et la thérapie intégrative est une façon de trouver du soutien. Le thérapeute s’appuie sur différentes méthodes, par exemple des outils cognitifs, humanistes ou corporels, et explique pourquoi chacune est utilisée.
Vous pouvez rechercher un thérapeute qui travaille en Anglais, allemand, Russe ou ukrainien; ; chaque profil indique les langues parlées. Les assurances santé privées et certaines assurances pour expatriés remboursent une partie des séances privées, selon les qualifications du thérapeute ; il vaut donc la peine de vérifier votre contrat avant de commencer. Sur chaque profil, vous pouvez vérifier l’approche, les langues, le format des séances et le tarif avant de prendre rendez-vous.
Pour la thérapie intégrative à Berlin, vous pouvez généralement vous attendre à un prix d'environ
Ateliers et ressources liés à cette thérapie et à cette ville.
Bénéficiez d’un centre de santé bien établi avec des locaux physiques
Nous vérifions les profils des thérapeutes disponibles sur la plateforme.
My International Therapy, contrairement à la plupart des plateformes, propose des cabinets que vous pouvez visiter à Berlin
Une plateforme pensée et réalisée par des thérapeutes titulaires d'une licence dans l'UE, avec un soutien sanitaire vérifié.
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La thérapie intégrative combine des méthodes issues de plusieurs approches, telles que la TCC, les approches psychodynamique et humaniste, ainsi que le travail axé sur le corps, et les adapte à la personne plutôt que d’appliquer un modèle unique. Le thérapeute choisit les outils en fonction de vos besoins, de vos objectifs et de ce qui s’avère utile au fil du temps.
La thérapie intégrative est souvent utilisée pour des problèmes tels que l'anxiété, la dépression, les transitions de vie, les problèmes relationnels et le stress.
La page consacrée à cette thérapie indique également quels thérapeutes du MIT proposent actuellement cette approche.
La première séance est généralement consacrée à comprendre ce qui vous amène à suivre une thérapie, ce que vous souhaitez changer et si le style du thérapeute vous semble adapté.
Vous n'avez pas besoin de tout préparer à la perfection à l'avance. Il est normal de commencer par se poser des questions, d'éprouver des doutes ou d'avoir des sentiments mitigés.
Cela dépend de vos objectifs, de la complexité de la situation à laquelle vous êtes confronté(e) et du degré de structuration de l'approche. Certaines personnes ont recours à cette thérapie pour un travail ciblé à court terme, tandis que d'autres s'y engagent sur le long terme afin d'opérer un changement plus profond.
La disponibilité dépend du thérapeute. Sur MIT, vous pouvez consulter les fiches et les pages de profil des thérapeutes pour savoir s'ils proposent des séances en ligne.
Les tarifs varient selon le thérapeute. Lorsque les tarifs des thérapeutes en personne ne sont pas encore disponibles, la fourchette habituelle pour cette thérapie se situe autour de 80 €–140 € par séance.
Commencez par consulter le profil du thérapeute, son expérience, les langues qu’il maîtrise, ses disponibilités (en ligne ou en présentiel) et son approche. Vérifiez ensuite si cette personne traite le type de problème pour lequel vous souhaitez obtenir de l’aide.
Pour qu'il y ait une bonne entente, il faut souvent à la fois de l'expertise et le sentiment de sécurité, de compréhension et de bien-être que l'on éprouve auprès du thérapeute.
Oui. Les profils MIT peuvent inclure une fonctionnalité de messagerie directe, et les thérapeutes peuvent également activer la prise de rendez-vous en ligne lorsque cette option est disponible.
Cela permet aux patients de poser des questions concrètes avant de s'engager pour une première séance.
C'est très courant. Vous pouvez commencer par prendre contact avec un thérapeute, lui expliquer ce qui vous préoccupe et lui demander si cette approche correspond à vos objectifs.
Si aucun thérapeute n'est encore répertorié pour cette thérapie, vous pouvez tout de même découvrir sur le site des approches et des pathologies connexes.
Les deux sont possibles, selon le thérapeute. Certains thérapeutes de My International Therapy reçoivent des clients en personne à Berlin, d’autres travaillent en ligne par visioconférence sécurisée, et beaucoup proposent les deux formats. Chaque profil indique les formats proposés. Les séances en ligne permettent également de continuer avec le même thérapeute si vous déménagez ou voyagez.
Oui. De nombreux thérapeutes du réseau travaillent en anglais, tandis que d’autres proposent des consultations en allemand, en russe, en ukrainien et dans d’autres langues. Vous pouvez parcourir anglophone, Germanophone, Russophone et Thérapeutes ukrainophones à Berlin, et chaque profil indique les langues parlées.
L’assurance maladie obligatoire (gesetzliche Krankenversicherung) prend en charge la psychothérapie dispensée par des psychothérapeutes agréés ayant un contrat avec les caisses d’assurance maladie, mais les délais d’attente de plusieurs mois sont courants. De nombreux résidents internationaux commencent donc avec un thérapeute exerçant en libéral et paient directement. Les assurances maladie privées et certaines assurances complémentaires ou destinées aux expatriés remboursent une partie des séances, selon la qualification du thérapeute : vérifiez votre contrat. Les thérapeutes fournissent des factures que vous pouvez soumettre à votre assureur.
Chaque thérapeute fixe ses propres honoraires, indiqués sur son profil. À titre indicatif, la plupart des approches individuelles proposées sur ce site sont affichées entre 80 € et 180 € par séance, la thérapie de couple et familiale entre 120 € et 220 €, et le coaching, l’accompagnement professionnel ou le soutien à la parentalité entre 70 € et 130 €. Les séances durent généralement de 50 à 60 minutes.
La thérapie n’est pas un service d’urgence. Si vous ou une personne proche êtes en danger, appelez le 112. La Telefonseelsorge propose une aide gratuite et anonyme 24 h/24 et 7 j/7 au 0800 111 0 111 ou au 0800 111 0 222.
La relation avec votre thérapeute compte autant que la méthode. Comparez les profils selon l’approche utilisée, les sujets abordés, les langues, le format et le tarif. Si vous ne savez pas par où commencer, décrivez ce que vous traversez et nous vous suggérerons des thérapeutes adaptés à vos besoins. La première séance est également l’occasion de voir si le courant passe.
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