Thera testa

O aconselhamento e o coaching são jornadas de desenvolvimento transformadoras. Utilizo uma variedade de ferramentas e técnicas para facilitar o crescimento pessoal e a mudança sustentável. O meu foco inclui a definição de objectivos, a abordagem de crenças limitadoras, o desenvolvimento da confiança, a exploração de suposições inconscientes e o desenvolvimento da ligação corpo-emoções-mente através da auto-exploração.

Acredito firmemente na importância de adaptar a minha abordagem para satisfazer as necessidades únicas de cada indivíduo e criar um ambiente terapêutico seguro e empático é fundamental na minha prática.

A minha abordagem é sistémica. Embora tenha formação em psicanálise, não me limito a uma única abordagem. Em vez disso, adapto os meus métodos às necessidades individuais dos meus pacientes. Dependendo do que acredito ser benéfico para o paciente em determinado momento, posso atribuir ‘trabalhos de casa’ e adotar uma postura mais cognitiva durante as nossas sessões.

O meu trabalho é muitas vezes descrito como terapia da fala e gosto frequentemente de convidar o corpo para a conversa.

Eu utilizo uma técnica chamada ‘focalização’, que envolve direcionar a atenção para as sensações corporais que surgem no momento presente. Isso permite-nos aceder a informações armazenadas no corpo — conhecimentos ou sensações que podem ser difíceis para a mente perceber. Através desse diálogo tripartido envolvendo a mim, o cliente e o seu corpo, criamos espaço e tempo para uma escuta e compreensão profundas.
Este é um espaço seguro e sem julgamentos e tudo o que surgir na nossa sessão é completamente confidencial.

Aconselhamento e coaching de casais / terapia de casais
Tenho uma abordagem sistémica, o que significa que presto atenção a toda a pessoa: o seu corpo, os seus sentimentos, os seus pensamentos e as pessoas que a rodeiam.
No caso do aconselhamento de relações, isto significa que presto atenção a cada um de vós individualmente, bem como ao que se passa entre vós.

As nossas relações têm uma influência significativa no sabor, na textura e na qualidade das nossas vidas e o meu objetivo é ajudá-lo a melhorar todos estes aspectos.
Trabalho com padrões e dinâmicas inconscientes, concentro-me em melhorar a comunicação e em criar um equilíbrio satisfatório na relação.

Sei em primeira mão como pode ser difícil trabalhar com ligações pessoais e aprendi como a ajuda externa pode ser valiosa.
Qualquer tipo de relacionamento é bem-vindo: amigos, família, namoro, casamento, união estável, LGBTQ, não monogâmico ou qualquer outra forma de relacionamento.