Berlin'de Farkındalık Temelli Bilişsel Terapi (MBCT) için yardım ve destek bulun
BerlinKlinik Psikolog ve Davranış Terapisti Tutkulu ve EuroPsy sertifikalı bir klinik psikologum, tükenmişlik yönetimi, stres ve kaygıda uzmanlaşmış. Yaklaşımım öncelikle…
Profili görüntüle
BerlinHakkımda Ben, çocukları, ergenleri, yetişkinleri ve aileleri duygusal, gelişimsel ve ruhsal… konularında 7 yıldan fazla deneyime sahip bir Danışman Psikolog'um.
Profili görüntüle
BerlinKlinik psikoloji alanında Yüksek Lisans derecesine sahip bir klinik psikologum. Derecemi Kolombiya'da tamamladım ve daha sonra Almanya'da onaylandı. Aslen Berlin'e gelmişim…
Profili görüntüle
Rehabilitasyon, ruh sağlığı ve terapötik destek alanlarındaki geçmişimle, duygusal, bilişsel ve davranışsal açıdan çok çeşitli zorluklarla karşılaşan bireylerle çalıştım…
Profili görüntüle
İyilik hali hiçbir zaman statik bir son nokta değil, hayatımızın tamamında bizi eşlik eden dinamik bir süreçtir. Klinik kimliğim uzun yılların…
Profili görüntüle
NiceKlinik Psikolog & Psikoterapeut RPPS No. 10009716845 Benim My International Therapy & Centre Pensées Kurucusu Travma bilincine sahip yaklaşım • KBT • EMDR • Şema terapisi…
Profili görüntüleFarkındalık Temelli Bilişsel Terapi (MBCT), farkındalık uygulamasını bilişsel terapiden araçlarla birleştirir. Tekrarlayan dönemler yaşamış kişiler için geliştirilmiştir depresyon, erken uyarı işaretlerini fark etmelerine ve geviş getirmeyi.
MBCT genellikle grup hâlinde veya bire bir, sekiz haftalık bir program olarak uygulanır. Seanslarda rehberli meditasyon, beden farkındalığı ve düşüncelerin, ruh hâllerinin ve bedensel duyumların nasıl etkileşimde bulunduğunu gösteren egzersizler yer alır. Evde günlük uygulama bu yaklaşımın bir parçasıdır.
Ayrıca şu durumlarda da kullanılır: Anksiyete (kaygı) Ve stres. Bir terapist, bir programın mı yoksa bireysel seansların mı durumunuza daha uygun olduğunu söyleyebilir.
Öğrenciler, araştırmacılar, aileler, serbest çalışanlar ve yeni bir başlangıç yapmak için gelen insanlar Berlin’de yaşıyor ve MBCT’ye birbirinden çok farklı sorularla geliyor. MBCT genellikle sekiz haftalık bir kurs olarak, grup hâlinde veya bire bir verilir ve evde rehberli uygulamalar yapılır.
Şu alanda çalışan bir terapist arayabilirsiniz: İngilizce, Almanca, Rusça veya Ukrayna; her profil, konuşulan dilleri listeler. Özel sağlık sigortası ve bazı gurbetçi poliçeleri, terapistin niteliklerine bağlı olarak özel seansların bir kısmını karşılar; bu nedenle başlamadan önce sözleşmenizi kontrol etmenizde fayda vardır. Her profilde rezervasyon yapmadan önce yaklaşımı, dilleri, seans formatını ve ücreti kontrol edebilirsiniz.
Berlin'de Mindfulness Tabanlı Bilişsel Terapi (MBCT) için genellikle yaklaşık bir fiyat bekleyebilirsiniz
Bu terapi ve bu şehirle bağlantılı atölyeler ve kaynaklar.
Fiziksel konumlara sahip, iyi işletilen bir sağlık merkezinden yararlanın
Platform üzerinden erişilebilen terapist profillerini doğruluyoruz.
My International Therapy, çoğu platformun aksine, Berlin'de ziyaret edebileceğiniz ofisler sunar
E.U lisanslı terapistler tarafından tasarlanan ve yapılan, doğrulanmış sağlık desteğine sahip bir platform.
Doğrulanmış bir terapist seçin, panelinize giriş yapın, rezervasyonunuzu yönetin
Terapistinizin özel sayfası aracılığıyla bir mesaj gönderin veya randevu alın
Güvenli hasta panelinize giriş yapın
Terapistinize kolayca mesaj gönderin ve rezervasyonlarınızı yönetin
Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT), insanların zorlluklarını anlamalarına, pratik araçlar geliştirmelerine ve daha istikrarlı bir refahya doğru ilerlemelerine yardımcı olmak için kullanılan terapötik bir yaklaşımdır.
Terapistiniz seansların hızını ve odağını ihtiyaçlarınıza, hedeflerinize ve mevcut durumunuza göre ayarlayacaktır.
Mindfulness-Based Cognitive Therapy, terapistin eğitimine bağlı olarak çeşitli duygusal, ilişkisel, davranışsal veya stresle ilgili endişeler için kullanılabilir.
Terapi sayfasında ayrıca MIT'de hangi terapistlerin bu yaklaşımı uyguladığı da gösterilmektedir.
İlk seans genellikle sizi terapiye neyin getirdiğini, neyi değiştirmek istediğinizi ve terapistin tarzının size uygun olup olmadığını anlamaya odaklanır.
Önceden mükemmel bir şey hazırlamanıza gerek yok. Sorularla, belirsizlikle veya karışık duygularla başlamak normaldir.
Bu, hedeflerinize, uğraştığınız şeyin karmaşıklığına ve yaklaşımın ne kadar yapılandırılmış olduğuna bağlıdır. Bazı insanlar bu terapiyi kısa süreli odaklanmış çalışma için kullanırken, diğerleri daha derin bir değişim için daha uzun süre kalırlar.
Müsaitlik terapiste göre değişir. MIT'de, çevrimiçi seansların sunulup sunulmadığını görmek için terapist kartlarını ve profil sayfalarını kontrol edebilirsiniz.
Ücretler terapiste göre değişir. Henüz canlı terapist fiyatları mevcut olmadığında, bu terapinin tipik aralığı seans başına yaklaşık €80+ civarındadır.
Terapistin profilini, deneyimini, dillerini, çevrimiçi/yüz yüze ulaşılabilirliğini ve yaklaşımını okuyarak başlayın. Ardından, kişinin yardım almak istediğiniz türden bir sorunla çalışıp çalışmadığını kontrol edin.
İyi bir uyum genellikle hem uzmanlıkla hem de terapistin yanında ne kadar güvende, anlaşılmış ve rahat hissettiğinizle ilgilidir.
Evet. MIT profilleri doğrudan mesajlaşma içerebilir ve terapistler mevcut olduğunda çevrimiçi rezervasyonu da etkinleştirebilir.
Bu, hastaların ilk seansa başlamadan önce pratik sorular sormalarına yardımcı olur.
Bu çok yaygın bir durumdur. Bir terapistle iletişime geçerek, neyle mücadele ettiğinizi açıklayarak ve bu yaklaşımın hedeflerinize uyup uymadığını sorarak başlayabilirsiniz.
MIT şu anda bu terapi için 2 terapist listeliyor, böylece karar vermeden önce farklı profilleri karşılaştırabilirsiniz.
Her ikisi de terapiste bağlı olarak mümkündür. My International Therapy’deki bazı terapistler Berlin’de yüz yüze danışan kabul eder, bazıları güvenli video aracılığıyla çevrim içi çalışır ve birçoğu her iki seçeneği de sunar. Her profilde sunulan görüşme biçimleri gösterilir. Çevrim içi görüşmeler, taşınır veya seyahat ederseniz aynı terapistle devam etmenin de bir yoludur.
Evet. Ağdaki birçok terapist İngilizce çalışır; diğerleri Almanca, Rusça, Ukraynaca ve başka dillerde hizmet verir. Şunlara göz atabilirsiniz: İngilizce konuşan, Almanca konuşan, Rusça konuşan Ve Berlin'de Ukraynaca konuşan terapistler, ayrıca her profil konuşulan dilleri listeler.
Yasal sağlık sigortası (gesetzliche Krankenversicherung), sigorta fonlarıyla sözleşmesi bulunan lisanslı psikoterapistlerle yapılan psikoterapiyi karşılar; ancak birkaç ay süren bekleme süreleri yaygındır. Bu nedenle birçok uluslararası yerleşik, özel bir terapistle başlayıp ücretini doğrudan öder. Özel sağlık sigortaları ile bazı tamamlayıcı veya gurbetçi sigortaları, terapistin niteliklerine bağlı olarak seans ücretlerinin bir kısmını geri öder: sözleşmenizi kontrol edin. Terapistler, sigortacınıza sunabileceğiniz faturalar düzenler.
Her terapist, profilinde gösterilen kendi ücretini belirler. Genel bir rehber olarak, bu sitedeki bireysel terapi yaklaşımlarının çoğu seans başına 80 € ile 180 € arasında; çift ve aile terapisi 120 € ile 220 € arasında; koçluk, kariyer danışmanlığı veya ebeveynlik desteği ise 70 € ile 130 € arasında listelenmiştir. Seanslar genellikle 50 ila 60 dakika sürer.
Terapi bir acil yardım hizmeti değildir. Siz veya yakınınızdaki biri tehlikedeyse 112’yi arayın. Telefonseelsorge, 0800 111 0 111 veya 0800 111 0 222 numaralarından 7/24 ücretsiz ve anonim destek sunar.
Terapistinizle kurduğunuz ilişki, yöntem kadar önemlidir. Kullanılan yaklaşımı, çalıştıkları konuları, dilleri, formatı ve ücreti karşılaştırarak profilleri inceleyin. Nereden başlayacağınızdan emin değilseniz, yaşadıklarınızı anlatın; ihtiyaçlarınıza uygun terapistleri önereceğiz. İlk seans, uyumun size doğru gelip gelmediğini görmeniz için de bir fırsattır.
Berlin'de mevcut diğer terapi seçeneklerini keşfedin. Bu şehirde bunu sunan terapistleri görmek için bir terapiye tıklayın.
